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深呼吸，可以降血壓嗎？
發布時間：2021-03-15
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人體有兩類自主神經，一類叫交感神經，一類叫迷走神經，也叫副交感神經。這兩類對人體有不同的功能，前者可以使血壓升高、心率加快、呼吸加快，提示應對危險，后者迷走神經可以使血壓降低、心率減慢、呼吸減慢，可以讓我們休息，這兩個都是缺一不可。腹式深呼吸可以緩解呼吸中樞的緊張感，并影響交感神經，同時可以使迷走神經興奮起來發揮作用，從而輔助降壓。
來源：央視財經
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