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5月29日，湖南2025全民營養周系列主題宣傳活動“六進”之進校園來到湖南第一師范學院雷鋒實驗小學，為該校一年級三年級和四年級學生帶來生動實用的營養健康科普。湖南省兒童醫院體重管理中心副主任醫師劉莉，湖南省兒童醫院消化營養科技師周娟，湖南省疾病預防控制中心食品兒少所主管醫師譚雅卿出席活動，以"吃動平衡，護航成長"為主題，聚焦6至9歲兒童生理特點及營養需求，通過趣味互動、案例剖析等形式，幫助孩子們掌握健康飲食知識，提升自主選擇健康食品的能力。

活動伊始，劉莉用圖文并茂的課件，向學生們講解什么是營養均衡，如何合理挑選零食。通過對比不同營養素的作用，引導學生理解"吃對食物"與"健康成長"的緊密關聯。現場互動頻繁，學生們通過直觀數據，首次系統了解到零食中隱藏的“甜蜜危機”。 

針對兒童零食中高糖、高鹽的隱患，譚雅卿和周娟重點傳授"識破隱形油鹽糖"的技巧——通過展示常見零食飲料的營養成分表，教學生計算每日油鹽糖攝入量。學生們通過觀察學會了"四看秘訣"：看產品名稱、看配料順序、看含量、看保質期?，F場學生驚訝表示："原來早餐面包、番茄醬里都藏著這么多油鹽糖！"譚雅卿表示：“小孩子是可以適度吃零食的。零食能帶來積極的情緒，重要的是引導孩子選擇健康的零食?！?/p>

在接下來的膳食配餐小游戲環節中，學生們要在規定時間內，為自己的一日三餐做精心搭配，現場氣氛熱烈，短短幾分鐘不僅鞏固了對不同食物的認知，更在歡聲笑語中明確了膳食寶塔的營養搭配原則。營養專家們發出倡議：“學生們要合理調整飲食結構，讓‘營養+運動+睡眠’三者結合，以強健體魄努力學習和生活。” 

此次活動線觀看人數突破50萬，通過多元形式不僅讓學生們掌握了科學的營養與運動知識，更有助于他們樹立“吃動平衡”的健康理念，對促進青少年養成良好生活方式，實現健康成長具有重要意義。

供稿：張亞娜

初審：張恒嬌

復審：張亞娜

終審：章   葵