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端午假期，這份健康提醒很“粽”要
端午節是我國傳統節日之一，因端午節前后正值仲夏，天氣逐漸炎熱，降雨逐漸增多，各類蚊蟲繁殖盛行，極易傳播各類疾病，民間流傳著“端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧”的諺語，因此在端午假期到來之際，湖南疾控提醒廣大市民朋友，在享受假期的同時，還要做好呼吸道、腸道、蟲媒及動物源性等傳染病的預防。
一、關注天氣預報
1、天氣預報顯示，端午假期，湘中以北降水量增加，出行前需關注天氣預報，減少或盡量避免在高溫、強降雨等極端天氣時段外出。
2、關注暴雨、山洪及地質災害預警提示。強降雨期間要遠離河道山區、溝口、低洼地帶，主動避險。
二、保持良好衛生習慣
1、外出時，盡量避免去人多擁擠場所；注意手衛生，咳嗽打噴嚏掩口鼻，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻；科學佩戴口罩；不隨地吐痰。
2、有發熱、咳嗽、腹瀉等癥狀人員避免參加集體活動或前往人群密集場所，建議停止旅行活動并及時就醫。
三、注意飲食衛生安全
1、外出就餐應選擇有《食品經營許可證》的正規餐館；注意餐具是否消毒，可優先使用公筷公勺。
2、野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
3、粽子是端午節必吃食物，但糯米不易消化，老人、兒童及胃病患者應少量分餐食用，避免空腹吃粽子。甜粽含糖高，糖尿病患者慎食；咸粽鈉含量高，高血壓患者需控制量。
四、出省、出國游之前了解目的地的疾病流行現狀
1、出省、出國旅行前，應關注相關專業部門的旅行提示，了解目的地國家和地區疾病流行現狀（如登革熱、新冠等）。
2、出國旅游入境前若出現發熱等癥狀立即向海關申報，切記主動告知近期旅居史。
五、做好防護避免蚊蟲叮咬
1、目前氣溫逐漸升高，許多地區已出現登革熱本土病例，在旅游途中應注意防蚊子、蜱蟲叮咬，預防蟲媒傳染病的發生，正確使用防蚊蟲產品，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。
2、如需進入，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。
六、不接觸陌生寵物及野生動物
1、與不確定是否規范接種狂犬疫苗的犬只保持距離，一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時注射抗狂犬病免疫球蛋白。
2、避免進入野生動物棲息地，避免與其無保護接觸。避免捕捉、宰殺、生食禽畜，特別注意要避免接觸病死禽畜。
七、身體不適及時就醫
1、出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據情況采取居家休息、服藥或及時就醫等措施，期間做好個人防護，避免將疾病傳染給家人。
2、若病情加重或原有基礎疾病明顯加重時，應立即就醫。就診時，帶好口罩，要告知醫生外出史，以幫助醫生診斷。
愿大家以健康的生活方式點亮假期的色彩，保持身體健康、心情愉悅，度過一個充實而美好的端午假期！
作者：吳洋妍妍、卜哲妮
初審：鄧志紅
復審：張亞娜
終審：章 葵
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